ブロッコリーと桜えびのじゃがサラダ〜妊活レシピ
おはようございます！受付のアミです。
本日ネイチャーボディは休診日となっております。
また来週皆さんとお会いすることを楽しみにしています！
そして今日の妊活レシピはブロッコリーと桜えびのジャガサラダをご紹介したいと思います。
まずブロッコリーは葉酸がたっぷり含んだお野菜です。
妊活中の方も妊娠してからもとっても大切な栄養素です
それにビタミンや桜えびのカルシウムが加わった妊活レシピ
これからの時期ジャガイモは新ジャガを是非使いましょう
ホクホクでおいしいですよ！
また色合いも桜えびが春らしくブロッコリーの緑も色鮮やかで見た目も味もばっちりなサラダです
ではサラダの材料はこちら
ブロッコリー １房
じゃがいも ３個
オリーブオイル 大さじ１
桜えび 大さじ２
☆塩 少々
☆ブラックペッパー 少々
☆レモン果汁 少々
作り方
ブロッコリーは塩ゆでしておく
ジャガイモもはゆでておく
フライパンにオリーブオイルを引き桜えびをいためる。
ボールにつぶしたジャガイモ、ブロッコリー桜えびを入れ☆を入れ軽く混ぜ合わせたらサラダの完成です。
是非作ってみてください
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